• Зурхай
/
• Как избавиться от храпа: советы терапевта

Как избавиться от храпа: советы терапевта

Как избавиться от храпа: советы специалиста

Храп — распространенная проблема, которая может негативно влиять на качество сна и здоровье в целом. Основной метод борьбы с ним — коррекция образа жизни. Об этом сообщили эксперты.

Причины храпа

Хронический храп может быть вызван различными факторами, среди которых:

• ожирение;
• искривление носовой перегородки;
• заболевания щитовидной железы;
• новообразования в области ротоглотки, носоглотки или гортани;
• сердечно-сосудистые патологии.

Важно помнить, что длительный храп может способствовать развитию ишемической болезни сердца.

Методы лечения

Наиболее эффективный способ борьбы с храпом — изменение привычек и образа жизни. Рекомендуется:

• снизить вес при его избытке;
• регулярно заниматься умеренными физическими нагрузками;
• использовать ортопедический матрас и подушку.

В некоторых случаях применяется СИПАП-терапия — метод, основанный на использовании специального аппарата, поддерживающего дыхание во время сна. Однако он неэффективен при наличии структурных изменений в лор-органах. В таких ситуациях может потребоваться хирургическое вмешательство.

Для успешного лечения важно выявить точную причину храпа, поэтому при его появлении стоит обратиться к специалисту.

Подписатьcя в Telegram

Написать сообщение

Антиспам поле. Его необходимо скрыть через css

Ваше имя

Электронная почта

Ваше сообщение

Похожие статьи