Минздрав Бурятии рассказывает, как победить стресс

Он стал одной из главных причин заболеваний нашего времени
Минздрав Бурятии рассказывает, как победить стресс

В рамках недели сохранения душевного комфорта предлагаем вам ознакомиться со способами побороть стресс.

Отказ о курения и употребления спиртных напитков является благоприятным выбором для эмоционального благополучия

Здоровое питание и регулярные физические занятия являются основой хорошего самочувствия.

Достаточное количество сна – основа здоровья. Постарайтесь полноценно отдыхать. Спите не менее 7-8 часов.

Витамины и микроэлементы важны для нашего здоровья. Для правильного выбора нужных витаминов рекомендуется обратиться к врачу и следовать его рекомендациям по дозировке и способу применения.

Уделяйте время для хобби, чтения, прогулок или других деятельностей, которые доставляют удовольствие, чтобы сбалансировать свою жизнь и уменьшить стресс.

В подкасте приняли участие медицинские психологи Лариса Сансанова, Анастасия Попова и врач-психиатр, психотерапевт Дугаржап Гармаев, сообщает Минздрав Бурятии.

Источник: ГТРК Бурятия




Оставить комментарий

Пожалуйста, оцените


Президент решил значительно увеличить зарплаты для медработников сельских местностей и малых городов

Это поистине грандиозное решение, - пишет глава республики Алексей Цыденов

15 февраля 2024, 05:00

Двухлетняя Полина из Улан-Удэ нуждается в помощи земляков

Девочка пережила кому, сейчас для лечения нужны дорогостоящие курсы реабилитации

13 февраля 2024, 16:00